MaiFemei.ro

Va propunem o decoratiune de craciun care va contribui la sporirea atmosferei de sarbatoare.

Introducere
Dieta Atkins a fost creata in 1972 de Robert Atkins, un medic cardiolog din Statele Unite.
Atkins sustine ca principala cauza a obezitatii este consumul de glucide rafinate (in special zahar, faina, siropuri bogate in fructoza), iar consumul de grasimi saturate nu este atat de periculos pe cat se crede, grasimile trans (provenind din surse precum uleiurile hidrogenate) fiind singurele care trebuie evitate.
Prin urmare, dieta Atkins recomanda renuntarea la: prajituri, biscuiti, paste fainoase, bomboane, ciocolata si inghetata.
Avantajele oferite de dieta Atkins
Atkins a demonstrat ca dieta creata de el duce la arderea grasimilor mult mai usor decat alte diete, in conditiile consumarii unui numar egal de calorii.
Acest program de nutritie bazat pe reducerea aportului de glucide din alimentatie nu este unul restrictiv. Infometarea este una din cauzele care duc la esecul vastei majoritati a curelor de slabire.
Un regim alimentar de durata trebuie sa fie complet, sanatos si placut. Dieta Atkins presupune renuntarea la zahar si la alte glucide rafinate, dar permite in schimb consumarea unor tipuri variate de carne, peste, salate din legume preparate cat mai gustos -cu unt, smantana, condimente si verdeata.
Dieta Atkins este visul oricarui gurmand: savuroasa, variata si sanatoasa.
Dieta Atkins este cea mai sigura cale de a va mentine [...]

Slabit 10 kg în 2 săptămâni
Cu această dietă se pot slăbi 10 kg în două săptămâni. Este o dietă bazată pe alimente specifice zonei mediteranene.
Pe cât se poate, mesele trebuie să aibă loc după un orar fix iar uleiul de măsline se va folosi pentru orice aliment gătit.
Săptămâna I
Luni
Mic dejun: cereale cu 100 ml de lapte 1,5% grăsime; o ceaşcă de cafea sau ceai şi un pahar cu suc de portocale.
Prânz: 4 linguri de orez integral fiert; o roşie cu o lingură de ulei de măsline, un iaurt fără grăsime.
Cina: 100 g brânză rasă cu roşii şi ulei de măsline; un pahar de vin.
Marţi
Micul dejun: 3 smochine uscate, un iaurt (cât iaurt doriţi) şi o ceaşcă de cafea sau ceai.
Prânz: 200 g de peşte fiert în bulion cu o lingură de ulei, foi de dafin şi cimbru; o ceaşcă de ceai verde.
Cina: Supă de roşii cu două felii de pâine graham.
Miercuri
Micul dejun: O felie de pâine graham, un iaurt, o ceaşcă cu suc de portocale.
Prânz: Roşii fierte cu spaghete şi 50 g de brânză rasă deasupra.
Cina: Carpaccio de roşii (se prepară după reţeta din chenar), două felii de pâine graham, o portocală.
Joi
Micul dejun: Trei linguri de cereale, 50 g de [...]

Timp de preparare: cca 1 1/2 ora
Cca 270 kcal/portie
Se consuma cu bagheta cu usturoi
Ingrediente pentru 4 portii:

200 gr carne de miel

600 gr oase de miel

150 gr crevete crude

1 ceapa
300 gr usturoi verde, telina, fenicul si morcovi
2 rosii
1 foaie de dafin
1 legatura cimbru si rozmarin
40 ml pernod
sare
piper alb
2 l. s. busuioc

Mod de preparare:

Carnea de miel si oasele se fierb intr-un litru de apa. Crevetele se decojesc si se pun in supa.
Ceapa se injumatateste si se prajeste, legumele se taie marunt si impreuna cu verdeturile se pun in supa si se fierb 20 de minute. Legumele se scot din supa, iar aceasta se fierbe inca 40 minute in continuare.
Supa se strecoara si se condimenteaza cu sae, piper si pernod. Se taie marunt crevetele, iar carnea si legumele se pun in supa.
Supa se serveste cu busuioc presarat deasupra.

Pofta Buna!
Sursa: www.lagatit.ro

Vascul are o multime de calitati cunoscute in medicina orientala. Frunzele de vasc se pare ca nu aduc numai noroc ci si vindeca prin puterile datorate substantelor fabricate de eterna planta verde.
Cercetatorii au scos in evidenla prezenta in aerosolii fierturii de vasc a 8 substante active eterice care actioneaza eficient asupra unor tulburari nevrotice care apar mai frecvent iarna din cauza dezechilibrului de concentratie a potasiului din celulele creierului.

Aceste nevroze incipiente de iarna care pot conduce uneori la declansarea unor psihoze grave pot fi usor indepartate prin inhalarea aerosolilor proveniti din fierberea in clocot a frunzelor de vasc.
Nervozitatea calmata cu aburi de vasc
Cercetarile au aratat ca aerosolii de vasc scad cu pana la 50% frecventa manifestarilor agresive prin reducerea drastica a iritabilitatii, “reactiei nervoase” la stimuli din exterior.
Se fierb 20-30 g frunze de vasc (fara flori si fara tulpina) timp de 15 minute sub capac dupa ce dau in clocot. Se inhaleaza aburii stand deasupra vasului la o distanta de 10 cm.
Inhalatiile trebuie sa dureze putin (30-40 sec) prin inspiratii normale. Procedeaza in acest fel numai la 5 minute dupa micul dejun, si cu 7-8 minute inainte de masa de pranz.
Dupa cina se recomandă inhalarea prin inspiratii lente, adanci, numai [...]

Miscarea este exact ce trebuie pentru a fi mereu in forma, slabi si sanatosi pana la o varsta inaintata.
Se recomanda sa se consume saptamanal 15oo de calorii prin antrenamentul de durata: acest lucru va mentine mai mult timp tinere, intareste inima si sistemul imunitar, scade tensiunea si stimuleaza activitatea cerebrala.
Inca nu stiti ce sport vi se potriveste?
Atunci studiati tipurile prezentate mai jos si alegeti-l pe cel care vi se potriveste.

1. TIPUL FITNESS
Disciplina dvs. este admirabila  si nu numai la serviciu. Chiar si la antrenamentele de iarna de la sala de fitness, va intariti corpul in mod consecvent.
Tipul ideal de sport:
Jogging dimineata, innot 100o metri, tururi cu bicicleta la sfarsit de saptamana.
2. TIPUL DISTRACTIV
Vedeti, in general, partea pozitiva a vietii si va doriti ca in fiecare zi sa traiti o aventura. Problema aici este ca lipseste continuitatea - la fel si in sport.
Acesta trebuie sa se petreaca regulat pentru a avea succes.
Sporturile ideale:
Va atrag toate sporturile de interior.
Dar in loc sa practicati indoor climbing, surfingul sau scufundarile, ar trebui sa faceti un sport regulat, precum mersul nordic, care este foarte potrivit si va intareste intregul organism.

3. TIPUL WELLNESS
Sportul care va face sa transpirati nu este pentru dvs.
Familia si slujba va solicitaatat [...]

Diagnosticul prenatal este ansamblul examenelor care permit stabilirea starii de sanatate a fatului.

Ecografîa
Ecografia este una din etapele cele mai importante in viata de cuplu pentru ca permite parintilor sa inceapa sa-si cunoasca copilul inca din stadiul intrauterin.
De asemenea, ea permite medicului specialist vizualizarea eventualelor anomalii morfologice ale embrionului, apoi ale fatului.
Descoperirea infectiilor precum toxoplasmoza sau rubeola, la fel ca depistarea sanguina, sunt de asemenea metode practicate astazi in mod curent.
Amniocenteza
Are drept scop prelevarea celulelor fatului pentru a face apoi un cariotip (o analiza a bagajului genetic). Cu ajutorul ei se verifica daca fatul este purtatorul unei anomalii genetice.
Doar afectiunile de o gravitate particulara si fara tratament cunoscut în momentul diagnosticului, sunt susceptibile de a justifica întreruprea sarcinii. 3% din amniocenteze releva o anomalie a cariotipului ce conduce la intreruperea sarcinii.
Anomaliile cromozomice nu ating in final decat un nou-nascut din 500.
Prelevarea de sange la fat
Dupa saptamana a 18-a se poate efectua acest examen, sub control ecografic, fara anestezie locala. O prelevare de sange de la fat este efectuata prin inteparea venei ombilicale a cordonului.
Ea permite realizarea cariotipului pe baza limfocitelor fătului.
Prelevarea vilozitatilor coriale
Vilozitatile coriale sunt mici excrescente ce se dezvolta pe corion (tesut al intestinului).
Aceasta metoda poate fi practicata in mod [...]