Sanatatea din fructe

Boli&Afectiuni, Medicina naturista Trimite prin YM

Fructele sunt sanatatea

Fructele sunt un adevarat izvor de sanatate. Nu trebuie sa treaca nici o zi fara ele.

caiseCaisele

Carotinoidele si vitamina B5 se remarca la caise.

Protejeaza pielea de razele UV daunatoare si intaresc sistemul imunitar.

perePerele

Fructul contine mult fosfor.

Asigura drenarea lichidelor din corp si intareste sistemul nervos. Frunzele proaspete (ca ceai) ajuta impotriva inflamatiilor rinichilor si a vezicii.

portocalePortocala

Dintre fructele citrice (dupa lamaie) are cel mai mare conţinut de vitamina C, este bogata în calciu, potasiu şi fosfor.

Intareste sistemul imunitar si stimuleaza metabolism.

maracuja1-130x98 Sanatatea din fructeMaracuja

Este bogata in vitamina C, albumina, potasiu si niacina.

Ajuta, la fel ca si fructul pasiunii,  impotriva tensiunii crescute si a tulburarilor de somn. Actiunea ei este linistitoare si relaxanta.

prunePruna

Zahar natural, multa vitamina A si aproape tot complexul de vitamine.

Stimuleaza activitatea stomacului si este hranitoare.

mureMurele

Vitamina A, C, calciu, magneziu si cupru - iata ce se ascunde in mure.

Actiune: innoirea sangelui, scaderea zaharurilor, ajuta impotriva inflamatiilor gingiilor.

zmeuraZmeura

Este bogata in special in minerale - in calciu si magneziu.

Stimuleaza formarea oaselor si a dintilor, accelereaza coagularea sangelui si stimuleaza formarea muschilor.

cireseCiresele

Vitamina C, fosforul, calciul si fierul - in cirese se gaseste din toate cate putin.

Previne aparitia artritei, regleaza digestia si metabolismul. Sucul lor scade febra.

mereMerele

Au o aciditate scazuta si sunt bogate in substante de balast.

Actiunea lor este laxativa, dar ajuta (rase) si impotriva diareei. De asemenea, merele curata dintii.

capsuniCapsunile

Fructul mic este plin de vitamina C. 150 grame acopera necesarul zilnic.

Datorita epicatechinei, capsunile actioneaza antibacterial si antiinfiamator.

kiwiKiwi

Este bogat in special in vitamina C si vitamina K.

Stabilizeaza sistemul imunitar, asigura artere rezistente, stimuleaza capacitatea de concentrare si ajuta la indepartarea stresului.

smochineSmochinele

Contin caroten si vitamine din complexul B.

Ajuta impotriva constipatiilor, imbunatatesc capacitatea de concentrare. Pe langa aceasta, intaresc unghiile, parul si au efect de netezire a pielii.

Mai citiţi...

  • Calciu
    Generalitati despre calciu Calciul este un mineral ce joaca un rol extrem de important in procesul de crestere si dezvoltare normala a organismului si in asigurarea functiei reproductive. Are rol major in formarea si mentinerea sanatatii dintilor
  • Vitamina E
    Despre Vitamina E Vitamina E este unul dintre cei mai performanţi antioxidanti care protejeaza organismul. Din pacate, nu multe dintre noi sunt la curent cu adevaratele minuni pe care le face ea atat sanatatii, cat si frumusetii. Numita
  • Fii mereu in forma!
    Miscarea este exact ce trebuie pentru a fi mereu in forma, slabi si sanatosi pana la o varsta inaintata. Se recomanda sa se consume saptamanal 15oo de calorii prin antrenamentul de durata: acest lucru va mentine

Ai o întrebare/comentariu?

Dacă vrei să discuţi mai multe, intră pe forum!